Le défi de janvier
Je voulais que le mois de janvier soit placé sous le signe du bien-être et de l'attention portée à soi et voir si je me sentais différente après quatre semaines passées à prendre soin de moi.
La barre minimum
J'ai donc décidé de passer à la vitesse supérieure et de participer au Barrecore January Challenge. Je vais déjà à Barrecore (quand j'en ai vraiment envie) mais évidemment pas à ce point et croyez-moi, je suis la première à annuler un cours. Je n'ai JAMAIS été au gymnase quatre fois par semaine de ma vie !
Chez Barrecore
Chez Barrecore
"Barrecore combine unentraînement par intervalles à faible impact pour brûler les graisses avec des étirements fonctionnels pour sculpter efficacement et en toute sécurité l'ensemble de votre corps.
L'un des studios est juste à côté de chez moi, ce qui est plutôt pratique ! L'endroit est extrêmement propre, joliment aménagé et les professeurs sont extraordinaires. Il est décoré comme une boutique de gym et donne l'impression réconfortante d'être chez soi.
Ce défi était vraiment nouveau pour moi. Je devais assister à un minimum de 4 cours par semaine pendant quatre semaines, en choisissant n'importe quel cours à n'importe quel moment de la journée. 16 fois au gymnase en un mois ! OMG ! Si vous ne pouvez pas faire quatre cours une semaine, vous devez en faire cinq la semaine suivante. J'ai fini par avoir deux leçons par jour à un moment donné, j'ai failli m'effondrer.
Je n'arrivais pas à croire que j'étais partie le matin en marchant sous la pluie et que mon niveau de motivation était de 10/10. J'ai toujours essayé de mélanger les différents cours qu'ils proposent afin de varier un peu car je m'ennuie très facilement en faisant de l'exercice.
Barre Sculpt et Barre Restore sont mes préférées.
Je suis tellement fière de moi que j'ai relevé ce défi et mon corps ne s'est jamais senti aussi fort ! Mon mari trouve que mes fesses sont superbes et mon ostéopathe m'a dit que les muscles de mon dos étaient extrêmement forts.
L'équipe était si encourageante, accueillante et flexible en changeant de cours à gauche et à droite si nécessaire. J'aimerais qu'ils organisent un défi tous les 3 mois ! Cela m'a vraiment donné une routine de gym que je n'avais pas auparavant et je suis déterminée à continuer au moins 3 fois par semaine.
Mon obsession pour le cabinet Mayfair continue.
Le BTL est un traitement combinant l'énergie thermique et mécanique par radiofréquence. (J'ai l'air d'avoir un diplôme de médecine ou quoi !)
J'ai opté pour le traitement hebdomadaire de quatre semaines pour les cuisses, les fesses et le ventre, trois zones que je voulais rendre un peu plus lisses et plus fermes. Le traitement n'est pas douloureux, mais comme il fonctionne à la chaleur, il peut parfois être assez chaud.
Il n'y a pas de temps d'arrêt et vous pourrez simplement sentir après coup que les zones concernées picotent un peu en raison du flux sanguin qui a été stimulé.
J'ai vraiment aimé le traitement et j'ai vu des résultats. Nous avons fait des photos avant et après et j'ai été très surprise de voir que la forme de mes fesses s'était beaucoup améliorée et que la peau était plus uniforme. C'est un très bon traitement, combiné au sport, qui lisse vraiment la peau. Pour être honnête, j'étais très sceptique au début, mais les résultats sont là. Si vous le faites sans faire de sport et sans manger sainement, ce sera une perte d'argent. C'est une excellente combinaison avec la gym si vous voulez préparer votre corps pour le bikini et perdre un peu de cellulite.
Pas de corps de plage sans bronzage chez Inparlour
En parlant de préparation au bikini... Je n'ai pas pu résister à un bronzage sur mesure par Inparlour avec les incroyables produits Amanda Harrington (consultez mon blog sur le bronzage Amanda Harrington ).
Le fait de me sentir plus en forme que jamais m'a donné envie de me faire bronzer, et c'est vrai que ça fait du bien d'être bronzé ! Inparlour est une équipe formidable qui propose des séances de bronzage sur mesure, des soins du visage, des massages, du maquillage et bien plus encore...
Avant mon bronzage, j'ai également réservé un massage lymphatique à Inparlour qui était unique en son genre. Il s'agit d'un drainage à forte pression qui m'a permis de me sentir extrêmement légère et d'éliminer les toxines. Je recommande vivement ce massage lymphatique car il aide vraiment à se désintoxiquer.
Ce que j'utilise à la maison
Je l'utilise une fois par semaine, ainsi qu'avant de m'épiler à la cire et de m'auto-bronzer. C'est de loin le meilleur gommage pour le corps que j'ai essayé.
Suppléments Lumity Matin et Nuit - Cliquez pour le vérifier
J'utilise cette crème le soir. J'adore cette crème pour le corps car elle raffermit vraiment ma peau. Elle est assez épaisse mais pas du tout collante.
Disponible chez Boots - Cliquez pour vérifier
Je l'utilise le matin et c'est une excellente crème anti-cellulite. J'ai essayé de nombreuses marques comme Clarins, Clinique, etc. et celle-ci fonctionne vraiment bien pour moi.
Et les résultats du défi de janvier sont en ligne
Tout d'abord, c'était très agréable de me fixer un objectif, d'organiser tous les rendez-vous et de prendre soin de moi. Je pense que faire du sport est très bon pour le cerveau. J'ai beaucoup plus d'énergie, je suis d'humeur plus légère et beaucoup moins stressée.
Ce mois m'a donné un grand coup de pouce pour continuer à faire de l'exercice 3 fois par semaine et à prendre du temps pour moi. Il m'a montré que la détermination est la clé pour obtenir des résultats. Janvier a été très amusant ! !!